「愛05」の気功入門〜自己肯定感ってどうやって育つの？

1. 「愛」ってなんだろう？

この世界には、いろいろな形のものがあります。木には枝があり、空には雲があり、それぞれに特徴があります。

実は「気」にも同じように、種類によって形があります。そして「愛」も、気のひとつ。

一義流気功では、「愛」という気は「一体感」と「尊重」の２つの要素でできていると考えています。

2. 5歳までの子どもたち

生まれてから5歳くらいまでの子どもは、「自分」と「他人」の区別がまだはっきりしていません。

そんな時期に、誰かがその子と心をひとつにして、まるごと受けとめてくれると、子どもはその気持ちを自分自身の価値として感じます。

「自分は大切な存在だ」と、自然に思えるようになるのです。

この感覚こそが「自己肯定感」と呼ばれるものです。

3. 自己肯定感が育つには

自己肯定感が高い人は、自分のことを「大切な存在」として受け入れています。

そのベースには、「愛の気」がたっぷりと心にたまっていることがあります。

そしてその「愛の気」は、0〜5歳の間にどれだけ「一体感」と「尊重」を受け取ったかによって変わってきます。

だからこそ、この時期の経験はとても大切です。

4. 愛の気を増やす「愛05」メニュー

5歳を過ぎると、子どもは「自分」と「他人」の区別がつくようになります。

そのため、誰かから愛されても、それがそのまま「自分を愛する感覚」にはつながらなくなってきます。

けれども、5歳をすぎた人にも「愛の気」を増やす方法があります。

それが、一義流気功の「愛05」メニュー。

これは、5歳以降でも心に愛を届けてくれる特別な気功のメニューです。

心の根っこに「自分を大切にできる感覚」があると、人生はぐっと軽やかになります。

愛は、見えないけれど確かに届くエネルギー。

ぜひ、子どもにも大人にも、たくさんの愛の気が届きますように。

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